Menjaga Kesehatan Sebelum Sesaat dan Sesudah Ramadhan Berlangsung

Assalamualaikum wr.wb
Ramadhan sebentar lagi akan datang, tinggal menunggu hitungan hari kita semua khususnya kaum muslimin dan muslimah akan menjalankan ibadah puasa dibulan yang penuh rahmat ini. Nah bagaimana agar dibulan ramadhan tahun ini kita bisa secara penuh menjalankan ibadah suci, simak tips dari saya berikut ini:

1. Kurangi tidur larut malam
Menjaga pola tidur sangatlah penting untuk kesehatan, apalagi saat bulan puasa yang siangnya kita harus bekerja dan malamnya disegarkan dengan ibadah maka sebelum ramadhan hendaklah kita kurangi aktivitas begadang kita biar nanti saat pas puasa lancar gak sakit pilek biasanya mampir diawal puasa.


2. Perbanyak minum vitamin
Makan suplement penambah vitamin jika diperlukan atau setidaknya makan buah buahan yang cukup, ini dilakukan supaya nanti pas puasa badan kita tidak kekurangan zat besi dan vitamin.

3.Buat aktivitas yang menarik
Ini yang biasanya dilakukan pas puasa berlangsung kebanyakan kita malah bermalas malasan dan enggan melakukan aktifitas bukannya membuat badan makin seger malahan akan membuat tubuh semakin lemas, untuk mensiasatinya aturlah waktu untuk mengerjakan aktivitas yang positif contohnya membaca Al-Qur'an atau ngabuburit yang bermanfaat bagi orang lain.

4. Hadapi dengan penuh semangat dan gembira
Yang satu ini merupakan senjata paling ampuh, gimana tidak saat melakukan ibadah puasa laksanakanlah dengan penuh rasa senang dan gembira karena tidak semua orang diberikan kesempatan untuk merasakan indahnya bulan yang sangat spesial ini karena bulan ramadhan adalah bulan yang didalamnya ada suatu malam yang lebih baik dari seribu bulan.

Demikian tips menjaga kesehatan untuk menyambut dan menjalankan ibadah dibulan Ramadhan, bila ada kesalahan dalam penyampaianya saya mohon maaf yang sebesar-besarnya.
Wassalamualaikum wr.wb

0 Response to "Menjaga Kesehatan Sebelum Sesaat dan Sesudah Ramadhan Berlangsung"